척추뼈와 척추뼈 사이에 있는 디스크(추간판)는 젤리 같은 수핵과 그것을 둘러싼 섬유테로 이루어져 있습니다.
이는 외부로부터 충격을 흡수해주는 역할을 하는데 어떠한 원인으로 인해 파열될 경우 밖으로 빠져나온 수핵이 척추가 지나가는 신경을 압박하여 통증을 유발하는 질환을 허리디스크라고 합니다.

증상

• 양쪽 어깨의 높이가 비대칭인 경우
• 허리를 구부린 채 한쪽 등이 더 나와 있는 경우
• 골반의 높이가 달라 다리 길이에 차이가 있는 경우
• 허리가 아파져 오래 서있거나 앉아있기 불편한 경우
• 허리를 숙이거나 뒤로 넘기는 동작이 불가능한 경우

원인

• 노화에 따른 퇴행성 변화로 디스크가 탄력을 잃어가는 경우
• 허리에 갑작스럽게 혹은 지속해서 무리를 주는 행동을 한 경우
• 하지 근육들의 유연성이 부족한 상태에서 허리 운동을 한 경우

척추 안에 신경이 지나가는 공간인 척추관이 좁아지는 질환입니다.
허리에 통증을 유발하거나 다리에 복합적인 신경증세를 일으키는 질환입니다. 주로 중년에게서 많이 발생하며 운동량이 많은 요추와 경추에서 잘 발생합니다.

증상

• 아침에 허리가 굳어 일어나기가 힘듦
• 허리를 뒤로 젖히면 통증이 심함
• 허리를 앞으로 굽히면 통증이 덜함
• 오래 걷거나 서 있으면 다리가 저리고 아픔

원인

• 노화로 인한 퇴행성 변화
• 반복적인 허리 과부하 동작
• 척추분리증 혹은 요추관 협착증

어깨 관절을 덮고 있는 4개의 근육과 힘줄 복합체를 회전근개라고 합니다.
회전근개 파열은 이 힘줄이 끊어지거나 손상되어 어깨 통증과 기능 저하를 일으키는 질환입니다.

증상

• 어깨에 삐걱거리는 소리가 남
• 팔의 근력이 약화되어 어깨가 무겁게 결림
• 어깨 사용 시 특정 동작에서 찌릿한 통증이 있음
• 손가락으로 어깨 위를 누르면 통증이 심함

원인

• 어깨를 지나치게 사용하거나 외상을 입었을 경우
• 목을 앞으로 구부리거나 어깨를 앞으로 내미는 좋지 않은 자세를 유지할 경우
• 노화로 인한 퇴행성 변화

회전근개 힘줄에 칼슘이 침착되어 석회가 생기는 질환으로 갑작스럽고 극심한 어깨 통증이 특징입니다. 석회는 주로 흡수기에 심한 통증을 유발하며 야간 통증이 심한 것이 특징입니다.

증상

• 갑작스러운 극심한 어깨 통증
• 야간에 통증이 더 심해지는 경우
• 팔을 들어 올리기 힘든 경우
• 어깨 특정 방향으로 움직일 때 통증 발생

원인

• 힘줄의 혈액 순환 장애로 인한 석회화
• 반복적인 어깨 사용으로 인한 미세 손상
• 노화에 따른 퇴행성 변화

어깨 관절을 둘러싼 관절낭에 염증이 생겨 관절낭이 두꺼워지고 유착되어 어깨 운동 범위가 제한되는 질환입니다. 주로 50대에 많이 발생하여 오십견이라고 부릅니다.

증상

• 어깨를 움직일 때 통증이 발생하는 경우
• 팔을 옆으로 들거나 뒤로 돌리기 어려운 경우
• 야간에 통증이 심해지는 경우
• 일상생활에서 팔을 올리기 어려운 경우

원인

• 특별한 원인 없이 발생하는 경우
• 당뇨, 갑상선 질환 등과 연관된 경우
• 어깨 부상 후 고정 치료로 인한 경우

슬개골(무릎뼈)과 경골(정강이뼈)을 연결하는 슬개건에 염증이 생기는 질환입니다. 무릎 앞쪽에 통증이 발생하며 점프나 달리기 등 반복적인 동작을 많이 하는 분들에게 자주 발생합니다.

증상

• 무릎 앞쪽 슬개골 아래 부위 통증
• 계단을 오르내릴 때 통증이 심해지는 경우
• 오래 앉아 있다가 일어날 때 뻣뻣한 느낌
• 슬개골 아래를 누르면 통증이 있는 경우

원인

• 반복적인 점프, 달리기 등 과도한 운동
• 갑작스러운 운동량 증가
• 허벅지 근육의 불균형 및 유연성 부족

무릎 관절의 연골이 닳아 없어지면서 뼈와 뼈가 직접 마찰하여 통증과 염증이 생기는 질환입니다. 노화와 함께 발생하는 가장 흔한 관절 질환입니다.

증상

• 무릎이 붓고 열감이 느껴지는 경우
• 무릎을 구부리거나 펼 때 소리가 나는 경우
• 오래 걸으면 무릎 통증이 심해지는 경우
• 아침에 무릎이 뻣뻣한 경우

원인

• 노화에 따른 연골의 퇴행성 변화
• 비만으로 인한 관절 과부하
• 과거 무릎 부상의 후유증

팔꿈치 바깥쪽 뼈(외측상과)에 붙어 있는 힘줄에 염증이 생겨 통증이 나타나는 질환입니다. 반복적인 손목 및 팔의 동작으로 인해 힘줄이 손상되어 발생합니다.

증상

• 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 있는 경우
• 물건을 집거나 손목을 움직일 때 통증이 심해지는 경우
• 팔꿈치를 펼 때 당기는 느낌이 드는 경우
• 악력이 약해진 경우

원인

• 반복적인 손목 또는 팔의 과도한 사용
• 컴퓨터, 스마트폰 등 장시간 사용
• 테니스, 골프 등 라켓 스포츠

손목 힘줄을 감싸는 건초(힘줄 집)에 염증이 발생하는 질환입니다. 손목의 반복적인 동작으로 인해 마찰이 증가하여 염증이 생기며, 특히 엄지손가락 쪽 손목에 많이 발생합니다.

증상

• 손목을 움직일 때 삐걱거리는 소리가 나는 경우
• 손목 부위가 붓거나 열감이 느껴지는 경우
• 엄지손가락을 구부리거나 펼 때 통증이 있는 경우
• 물건을 잡거나 쥐는 힘이 약해진 경우

원인

• 스마트폰, 컴퓨터 등 반복적인 손목 사용
• 출산 후 아기를 자주 안는 경우
• 요리나 악기 연주 등 손목 사용이 많은 직업

발바닥의 족저근막에 반복적인 자극이 가해져 염증이 발생하는 질환입니다. 아침에 일어나 첫 발을 디딜 때 발뒤꿈치 통증이 극심한 것이 특징입니다.

증상

• 아침 기상 시 첫 걸음에 발뒤꿈치 통증이 심한 경우
• 오래 앉아 있다가 걸을 때 통증이 심한 경우
• 발뒤꿈치를 손으로 누르면 통증이 있는 경우
• 오래 걷거나 서 있으면 발바닥 통증이 심해지는 경우

원인

• 장시간 서서 일하거나 오래 걷는 경우
• 갑자기 운동량을 늘린 경우
• 쿠션이 없는 딱딱한 바닥에서 작업하는 경우

발목이 접질러지면서 발목을 지지하는 인대가 늘어나거나 파열되는 손상입니다. 가장 흔한 근골격계 손상 중 하나로, 제대로 치료하지 않으면 만성 불안정성으로 이어질 수 있습니다.

증상

• 발목이 붓고 멍이 드는 경우
• 발목 부위에 심한 통증이 있는 경우
• 체중을 실으면 통증이 심해지는 경우
• 발목을 움직이기 어려운 경우

원인

• 발목이 안쪽으로 접질린 경우
• 운동 중 낙상이나 충돌
• 발목 주변 근육 약화나 불균형

종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 아킬레스건에 염증이 생기는 질환입니다. 달리기나 점프 등 반복적인 동작으로 힘줄에 과부하가 걸려 발생합니다.

증상

• 발뒤꿈치 위쪽, 아킬레스건 부위에 통증
• 아침에 일어날 때 뻣뻣한 느낌
• 운동 후 통증이 심해지는 경우
• 아킬레스건 부위를 누르면 통증이 있는 경우

원인

• 갑작스러운 운동 강도 증가
• 딱딱한 바닥에서의 과도한 운동
• 쿠션이 부족한 신발 착용