哪里不舒服？

颈椎由7块椎骨组成，椎骨之间是称为椎间盘的软骨组织。
当椎间盘从原位突出、压迫通向颈部、肩部和手臂的神经时，就会引起疼痛，这就是颈椎间盘突出症。
颈部疼痛谁都可能遇到，及时治疗才有机会不做手术就较快恢复。

常见症状

• 头向后仰时疼痛加重
• 肩部持续疼痛
• 反复出现原因不明的头痛
• 手臂和手指发麻
• 眼球像要胀出来一样的疼痛
• 容易拿不住东西、握力变弱

常见成因

• 随年龄增长的退行性改变
• 姿势不良长时间久坐
• 外伤，或突然用力过猛的运动
• 长时间低头看手机导致颈椎变直

正常的颈椎从侧面看呈自然前凸的 C 形曲线。
而头前伸姿势是上半身与肩部前倾、头部向前突出并固定下来的失衡状态。

常见症状

• 后颈持续发僵、酸痛
• 背部弯曲、头部前伸
• 原因不明的慢性疲劳感
• 颈部向前活动时不适
• 肩部肌肉牵拉样疼痛，并伴有后脑部头痛
• 换什么枕头都睡不舒服

常见成因

• 长时间低头或探头使用手机、电脑
• 长时间伏案前倾
• 睡眠习惯不良导致颈周肌肉失衡
• 运动或拉伸方式不当

头痛的原因常常不在头部（大脑），而在颈部（颈椎）。
颈周肌肉过度紧张，或颈椎关节排列异常，刺激了上行至头部的神经，由此引发的头痛称为颈源性头痛。

常见症状

• 头痛总是伴随颈肩疼痛一起出现
• 同时有眼球、下颌、太阳穴疼痛
• 常伴头晕、耳鸣或恶心
• 颈肩非常僵硬
• 转头或低头时头痛加重
• 疼痛集中在头部某一处或两侧，而非整个头部

常见成因

• 颈椎变直、头前伸等结构性改变
• 长时间低头使用手机、电脑
• 压力或疲劳累积，颈肩肌肉长期紧张
• 车祸、跌倒等颈部受直接撞击后的后遗症

覆盖肩关节的4块肌肉与肌腱复合体称为肩袖。
肩袖撕裂是这些肌腱断裂或损伤，导致肩痛与功能下降的疾病。

常见症状

• 肩部有摩擦响声
• 手臂肌力下降，肩部沉重酸痛
• 使用肩部时某些动作出现刺痛
• 用手指按压肩上方时疼痛明显

常见成因

• 过度使用肩部，或受过外伤
• 长期低头、含胸等不良姿势
• 随年龄增长的退行性改变

钙盐沉积在肩袖肌腱内形成钙化灶的疾病，特点是突发的剧烈肩痛。 钙化灶多在吸收期引起剧痛，夜间疼痛尤为明显。

常见症状

• 突发的剧烈肩痛
• 夜间疼痛加重
• 难以抬起手臂
• 肩部向特定方向活动时疼痛

常见成因

• 肌腱血液循环障碍导致钙化
• 反复使用肩部造成的微小损伤
• 随年龄增长的退行性改变

包绕肩关节的关节囊发生炎症，关节囊增厚并粘连，导致肩关节活动范围受限的疾病。 因多发于50岁前后，韩语中称为"五十肩"。

常见症状

• 活动肩部时疼痛
• 手臂难以向侧方抬起或向后旋转
• 夜间疼痛加重
• 日常生活中抬手困难

常见成因

• 无明确诱因自行发生
• 与糖尿病、甲状腺疾病等相关
• 肩部受伤后长期固定制动所致

附着于肘关节外侧骨突（外上髁）的肌腱发生炎症并引起疼痛的疾病。 由手腕和手臂的反复动作造成肌腱损伤所致。

常见症状

• 肘关节外侧疼痛
• 拿东西或活动手腕时疼痛加重
• 伸直肘部时有牵拉感
• 握力下降

常见成因

• 手腕或手臂反复过度使用
• 长时间使用电脑、手机
• 网球、高尔夫等挥拍类运动

包裹手腕肌腱的腱鞘发生炎症的疾病。 手腕反复活动使摩擦增加而发炎，尤其好发于拇指侧的手腕。

常见症状

• 活动手腕时有摩擦响声
• 腕部肿胀或有发热感
• 屈伸拇指时疼痛
• 抓握力量减弱

常见成因

• 手机、电脑等反复使用手腕
• 产后频繁抱婴儿
• 烹饪、演奏乐器等大量使用手腕的职业